UR_Half Marathon_Training
*** PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA SU EVENTBRITE – PAGAMENTO AL DESK DIRETTAMENTE DOMENICA ***
PRENOTATEVI A QUESTO LINK
Inizia la stagione 2020 , e con richiamo alle nostre origini, con la voglia di conividere la nostra passione torna in forma più conviviale e semplice il nostro consueto open day, primo allenamento di preparazione per la Generali Milano Marathon e delle staffette, tornando a correre tutti insieme sul percorso UR_training_run intorno al Monte Stella.
Evento aperto a tutti per una mattinata di sport insieme! Verrà chiesto un contributo di 5 euro, il cui ricavato verrà devoluto alla Onlus #RUNFOREMMA…& friends
Ritrovo dalle 9:30 di domenica 12 gennaio presso il Palabadminton in Via Cimabue 24.
Partenza allenamento suddiviso in gruppi intorno alle 10:30.
SERVIZI DISPONIBILI:
– Deposito borse
– Docce e spogliatoi
– Massaggio pre e post allenamento
– Ristoro durante e post allenamento
– Sessione di Core&Balance mentre gli altri corrono
– Attività di atletica per bimbi dai 5 ai 13 anni con Athletic Elite
– Pizzata insieme post allenamento (posti a numero chiuso)
Cosa faremo?
7/14/21 km, Tre giri di sette chilometri per consentire a tutti i runners di partecipare agevolmente a questo evento, che non vuole essere una gara ma una Training Session formula UR.
Ogni runner potrà scegliere il gruppo di appartenenza e decidere quanti giri fare. I gruppi saranno guidati da due Pacer che terranno andature diverse a seconda dell’obiettivo Half Marathon.
I nostri pacer vi accompagneranno con le seguenti andature
– 1:30 pace 4:16/k – 1:40 pace 4:44/k – 1:50 pace 5:12/k – 2:00 pace 5:40/k 2:10 pace 6:09/k – 2:20 pace 6:38/k – Gruppo camminatori
NON SOLO RUNNING
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Per chi non corre, per chi vuole provare una nuova disciplina, per gli accompagnatori, mentre gli altri corrono, si terrà una sessione della nostra nuova attività di Core&Balance guidata da benedetta Gastaldi, Trainer certificata LES MILS per Body Balance.
Per stare in forma e al sicuro dagli infortuni, correre non basta: Se il nostro fisico avrà fasce muscolari sviluppate in modo armonioso, faremo meno fatica e andremo più veloci in sicurezza.
Una nuova attività che comprende Yoga, Thaichi e Pilates guidato dalla musica, per offrirvi sempre maggiori possibilità di migliorare nella corsa.
Sessione di prova gratuita aperta a tutti.
Ritrovo al Palabadminton dalle 9:30, inizio sessione appena parte il gruppone per l’allenamento di corsa.
Ricorda di portare un tappetino.
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Per i genitori è sempre un pensiero doversi organizzare per poter fare attività sportiva nei week-end, che rischia di essere vista dai propri figli come “qualle cosa” che allontana i genitori.
Ecco noi vogliamo darvi la possibilità di portarli con voi i vostri bimbi, per coinvolgerli con l’attività che vi appassiona e insegnarli le basi dell’atletica divertendosi.
L’attività viene svolta da allenatori professionisti di Athletic Elite.
Fascia di età: 5-13 anni
Cosa faranno i bambini?
L’attività prevede circuiti di ostacoli, partenza dai blocchi, esercizi coordinativi e di reattività. Al termine della lezione ci sarà un gioco di staffetta con squadre miste.
Per organizzare al meglio le attività è necessaria la prenotazione a questo link:
http://bit.ly/2Qn8JOo
Per dare ai vostri bimbi una calorosa accoglienza vi chiediamo di compilare il breve form che trovate a questo link:
http://bit.ly/2toUKyu
Abbiamo inoltre bisogno che scarichiate e portiate con voi la liberatoria a questo link:
http://bit.ly/2FoOI3j
Dal 2013 Athletic Elite fornisce servizi e consulenze mirate a dare un valore aggiunto all’esperienza sportiva che cerchi.
Nati nell’ambito del Atletica Leggera, attivi nel Running e Fitness, i nostri progetti nascono da esigenze e feedback di atleti, coach ed appassionati.
La collaborazione con Urban Runners nasce dall’esigenza di insegnare ai più giovani le basi dell’atletica leggera, per diventare un giorno atleti o semplicemente vivere la corsa con divertimento e consapevolezza.
Per qualsiasi dubbio o informazione o chiarimento scrivete a :
eventi@urbanrunners.it o info@athleticelite.it o chiamate il 3487009697
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