#UR_Training_Run
05/10/2016 / Via Cimabue
#UR_Training_Run
Ci vediamo mercoledì per il nostro consueto allenamento!
Ricordate che è aperto a tutti, chiunque con qualunque passo è il benvenuto a venire con noi. La suddivisione in gruppi guidati da pacer permette di trovare la giusta compagnia e stimolo per allenarsi bene.
Le nostre sessioni sono di preparazione per un obiettivo, da raggiungere insieme.
L’allenamento prevede per tutti i gruppi 2km di riscaldamento con il proprio pacer e a seguire:
TOP: 5 x 1000 a 4:30 con due minuti di recupero a 5:30
BASIC E BASIC 1: 5 x 1000 a 5:40 con due minuti di recupero a 6:40
BEGINNERS: 5 x 1000 a 5:50 con due minuti di recupero a 7:00
Durata dell’allenamento circa 1 ora.
Ci fermiamo dopo per un boccone insieme chi vuole.
Vi aspettiamo!
Sto caricando la mappa ....
CALENDARIO
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
l
m
m
g
v
s
d
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
PROSSIMI APPUNTAMENTI
No Events
CONTATTACI
I campi contrassegnati con l’asterisco (*) sono obbligatori
Errore: Modulo di contatto non trovato.