Training Urban Runners per adidas runners: da 10 a 100

Finita la pausa estiva, riprendono anche gli allenamenti in Sempione!

Vi aspettiamo in runbase per la nostra  #ur_training_run in compagnia degli adidas Runners

Ritrovo alle 19:00, partenza della run entro le 19:30 max.

E’ molto importante seguire la procedura di iscrizione:

– Accertatevi di esservi registrati in Runbase e che vi sia stato consegnato il braccialetto di ingresso.

– L’allenamento è aperto a tutti, ma se avete bisogno di usare la doccia e gli spogliatoi è obbligatoria la prenotazione su questo evento. Prenotazioni aperte fino a esaurimento dei 35 posti disponibili.

– Se dovete solo lasciare le borse, il personale in Runbase lo custodirà per voi.

– Fate attenzione a non dimenticare il braccialetto o di prenotarvi per l’uso della doccia, perchè non sarà possibile accedere all’area bagni.

L’allenamento prevede:

20min riscaldamento tutti insieme + 10 salite x 80 metri + 10 x  1 minuto veloce e 1 lento.

Buone corsa!

• VALERIA BOZZINI
• Domenico Reina
• Emilio Fidone
• Tania Bandinu
• Walter Bnà
• Giorgia Cremona
• Vanessa Alessandra Rojas
• Paolo Simula
• VERONICA FORMELLI
• Gianluca Lena
• Roberto Gualtieri
• LUCA BARABASCHI
• chiara castellano
• Giorgia Ceresa
• Alessandro Degli Espositi
• Mirko Torresani
• Simone Blasi