Per stare in forma e al sicuro dagli infortuni, correre non basta: Se il nostro fisico avrà fasce muscolari sviluppate in modo armonioso, faremo meno fatica e andremo più veloci in sicurezza.
Una nuova attività che comprende Yoga, Thaichi e Pilates guidato dalla musica, per offrirvi sempre maggiori possibilità di migliorare nella corsa.
Quello che andremo a sviluppare:
Potenziamento muscolare
Maggior flessibilità
Maggior consapevolezza attraverso il controllo del respiro
Massima concentrazione
allungamento delle fasce muscolari.
